INTRODUCCION DEL BLOG

Buena salud, buena alimentación

Es importante que las personas sepan los que es tener “Una buena salud” para poder evitar problemas que puedan surgir en un futuro. Escogí este tema, pues considero que la las personas deben conocer un poco más a fondo sobre cómo tener una alimentación correcta, sobre las enfermedades que ocasiona el no tener una buena nutrición, los problemas alimenticios que puedan llegar a presentarse, los beneficios de realizar ejercicio y conocer la función sobre cada grupos de alimentos.

El tener una buena salud tanto física como mental, es uno de los requerimientos para que el ser humano pueda lograr cualquier objetivo que   se proponga.

Para conservar una buena salud física lo mejor es comer sanamente, tener una dieta equilibrada comer frutas y verduras, y comer como mínimo aquellos productos no saludables para el cuerpo. Hacer ejercicio es una de las mejores formas de tener buena salud física, el caminar es algo de lo más sencillo y ayuda mucho tanto al corazón como al cerebro. Tener una buena salud mental sirve para tener una buena relación consigo mismo así como con las demás personas ya que uno mismo puede controlar sus emociones, sentimientos y pensamientos.

En la actualidad existen muy buenos y variados recursos para mantener la buena salud; en consecuencia, la parte de las enfermedades y dolencias pueden curarse o prevenirse.

El estado nutricional depende de las elecciones personales y de la disponibilidad de condiciones básicas como alimentos nutritivos, agua inocua o potable, cuidados médicos y educación.

El tener una buena salud implica el hacer una buena selección de alimentos para disponer de una alimentación sana y balanceada a lo largo de la vida.