El agua es uno de los elementos más importantes e imprescindibles para nuestro cuerpo. De hecho el cuerpo humano se compone de entre 55% y 78% de agua, en la edad adulta, dependiendo de la masa corporal de cada persona. El 75 % de los músculos, el 90% del cerebro, el 22% de los huesos y el 83% de nuestra sangre están compuestos por agua.
Después de conocer estos porcentajes puedes imaginarte la importancia de beber agua diariamente, principalmente al levantarnos. El agua tiene un poder curativo impresionante y muchas enfermedades podrían desaparecer con el hábito de beber agua en ayunas.
A continuación te compartimos 5 beneficios de beber agua en ayunas:
1. Ayuda a prevenir y eliminar la retención de líquidos. Contribuye a mantener la piel tersa y joven, y las uñas y el pelo fuertes y brillantes.
2. Ayuda con el tránsito intestinal. En caso de cálculos biliares y acidez de estómago ayuda a disolver los jugos gástricos.
3. Durante el embarazo disminuye el riesgo de infecciones urinarias tan frecuentes en ese período.
4. Previene numerosas enfermedades: El agua tiene un papel fundamental en el mantenimiento del sistema linfático
5. Reduce el estrés: Estudios demuestran que una buena hidratación aumenta tus niveles de cortisol, y por consiguiente disminuye tus niveles de estrés.
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